【話題】お尻が上がって脚まで長く見える下半身トレ、20回×3セットがキツいｗ

ヒップアップに加えて脚まで長く見せる効果を狙った下半身トレーニングの動画。メニューは20回×3セット。下半身のシルエットを整えたい人が取り組んでいて、まずは1週間続けてみるという挑戦中の1本です。

20回×3セットが地味に効く

狙いはお尻を引き上げることと、脚のラインを長く見せること。回数は20回を3セットで、「普通にキツい」レベルの負荷らしいです。見た目は地味なのに後半で脚がプルプルしてくるやつですねｗ ゴールは体重よりも下半身のシルエットをきれいにすること。まずは1週間やってみる、という等身大のスタートです。

📝 まとめ

ヒップアップと脚長見えを同時に狙う下半身トレを、20回×3セットで1週間続けてみる挑戦。キツさは本物だけど、シルエットが変わるなら頑張る価値はありそうです。まずは7日間、完走できるか見守りたいところ。

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（出典: x/@macbookmacll）